陈父先步回到子里，因为现正农忙节，田里许事需处理。
而阿勇则紧跟着教，准备始习武艺。
教着阿勇，认真讲解着练武注事项。
告诉阿勇，练武件松事，需付很努力汗。
首先，苦精神，能怕累怕疼。
只经历艰苦训练，才能真正掌握武艺精髓。
教还调基本功性。
，练武就像盖子样，基础打得牢固，才能盖好子。
所以，阿勇先从最基本作练起，步个脚印，能急于求成。
阿勇得非常认真，自己选择条并容易，但决坚持。
相信，只自己努力，定能够成为名优秀武者。
“首练站桩，桩若稳，招式皆空。”
教目如炬，扫着众徒，朗，“今站马步，初练者，先站刻钟，望尔等咬坚持，非至万得己，切莫言放弃！”
阿勇依言站定，起始之，双脚分脚距，双脚稳稳踩，膝盖弯曲与腿平，膝盖过脚尖，抱拳与腰首，犹如马鞍，然而，过区区几分钟，双腿胀，微微颤抖起。
豆汗珠自额滚落。
教负而，目众回游，神透着严厉，却又藏着几分期待。
每个细微作、每丝表变化，都逃过锐利睛。
仿佛被止样，每秒都被拉，阿勇只双腿仿若被千钧巨压，沉得难以承受，酸痛之自脚底迅速蔓延至全。
放弃闪而过，但到个成为连环侠，便狠狠咬咬，将压。
终于，仿佛永无尽刻钟熬过。
阿勇双腿，“扑通”瘫，胸膛剧烈起伏，喘着粗，仿若条脱鱼。
教踱步，用掌拍阿勇肩，：“错，便能坚持，子，股子韧劲儿！
但，仅仅只个始，往训练，只愈艰苦。”
阿勇擦擦满汗，神透着坚定，音微到：教定能挺！”
教满点点，接着：“稍作休息，片刻之，继续练项基本功。”
“好，结束，接始拉筋训练。
过程很痛苦，但把筋拉，往所招式，都如同被绳索缚，施展。”
教严肃，目众扫过。
众依言始，阿勇先从肢入，按照教所教方法，缓缓压。
才刚压几分，腿部筋便传阵钻痛，仿佛腿与臀节好像被撕样。
紧咬着嘴唇，豆汗珠从额断滚落，混着泪起滑颊。
紧接着肢，双努力向伸展，试图够到背部。
每寸拉伸，都像将肌肉与骨骼撕裂。
疼痛如潮般波接着波涌，阿勇实难以承受疼痛极限，终于忍叫，音满痛苦与挣扎。
“忍！
点痛都受，还成为？”
教旁呵斥，神带着丝鼓励。
阿勇，成为者必须经历过程，即便痛苦万分，也誓，绝能放弃，定咬挺过……拉筋训练结束，阿勇其徒们皆眶泛，泪眸闪烁，被剧痛折磨理反应。
每个肌肉都还微微颤抖，仿佛诉着方才所经历痛苦。
休息盏茶，众稍缓过神，便迎轮基本功训练——站桩冲拳。
徒们纷纷摆好站桩姿势，教队伍回踱步，目锐利如鹰，刻盯着众作。
“都好！”
教呵斥到，音如洪钟般练武回荡，“别以为复复训练些基本功，就得乏无趣！
基础打牢，就好比盖子没打好基，怕招式再哨，也过空阁，随都坍塌险！”
随，教喊到“拳准备，徒们抱拳腰拳，如箭弦，拉满弓准备，当教喊“冲拳！
底徒们冲次拳，似简单冲拳作，实则蕴含着诸讲究。
教旁断纠正姿势：“臂伸首！
力从脚底传，腰马！”
阿勇依照教导调着，敢丝毫懈怠，全神贯注复着似单调作。
教扯着嗓子，遍又遍喊着令，每喊个令，便迅速将锐利目投向底徒们，仔仔细细检查们作否标准。
徒们奋力拳，随着推移，渐渐力支。
腿像灌铅般酸痛，臂也仿佛没骨，绵绵使劲。
但即便如此，却没个偷懒，都咬着，坚持着。
己过晌午。
教挥，喊：“，孩子们，都回饭吧！”
阿勇伙伴们拖着疲惫堪躯往。
，阿勇就瞧见茶壶，里面凉好。
话，抄起茶壶，对着嘴就阵“牛”。
清凉顺着喉咙流，驱散燥与疲惫，，好痛！
阿勇父母到，从里。
着儿子满汗、衫湿透模样，疼问：“得么样啊，孩子？”
阿勇抹嘴角渍，咧嘴笑笑，回答：“还。”
让父母担，所以并未提及训练辛苦。
午饭过，阿勇与伙伴们同踏往武馆。
，言语，纷纷抱怨着训练艰辛。
“今儿个拉筋，把疼惨咯，腿都自己。”
个伙伴皱着眉，揉着自己腿。
阿勇也同点点：“啊，午站桩冲拳，到面臂都举起。”
即便嘴喊着苦，却依透着股对练武忱与执着。
，众便到武馆。
只见教己到，正站央。
见都到，教清清嗓子：“都到啊，午咱们练腿。
，两扇，全靠脚打。
腿功夫练扎实，往才好。
先，之咱们就练腿基本功，正踢腿、摆腿、腿、弹腿，把几个基本腿法好练精，以再练其腿法，也就容易。”
众赶忙散，始。
番活，便按照教指示，认真练起腿法。
“正踢腿，踢力，膝盖伸首，脚背绷首！”
教边示范，边指导着。
阿勇跟着令，奋力踢腿，每次抬腿，都能受到腿部肌肉拉伸与力。
练没久，腿就始酸，作也渐渐些变形。
摆腿、腿、弹腿，个接个腿法训练，让累得喘吁吁。
汗湿透衫，顺着角滴答滴答落。
午训练接尾，教又指着旁边适们个龄锁：“，都拿锁，组力量训练。”
徒们纷纷，拿起锁，始艰难着各种作。
锁量让们臂颤抖，但没个易放。
完力量训练，教让放松放松，活活筋骨。
随，徒们便各自踏回。
